公告摘要：
運(yùn)動(dòng)后這樣補(bǔ)充電解質(zhì)
長時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體大量出汗，不僅流失水分，還會(huì)帶走人體必需的電解質(zhì)。如何科學(xué)補(bǔ)充電解質(zhì)，維持身體機(jī)能平衡？國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員何麗給出指導(dǎo)建議。 電解質(zhì)是指在水中能夠解離出帶電離子的物質(zhì)，主要包括鉀、鈉、氯、鈣、鎂等離子，水和電解質(zhì)平衡是......
